Поскольку COVID-19 опустошает страны и бизнес, есть потенциальная страдающая сторона, которую вы, возможно, не полностью осознали: ментальное здоровье негативно влияет на бизнесы по всему миру, и теперь моя ежедневная задача – услышать и поддержать сотрудников в моих проектах.
Неопределенность в вопросе здоровья вашей семьи, компании и сотрудников может быть ключевой. Забота о ментальном здоровье во время этого кризиса должна быть приоритетой для каждого лидера бизнеса. Будет необходимость принятия критических решений в отношении вашего бизнеса каждый день, особенно в это кризисное время, и вы не можете принимать эти решения эффективно, если ваше ментальное здоровье не в порядке.
Во-первых, вы должны взять на себя ответственность за ваше восприятие. Для этого вам необходимо базовое понимание механизма разума: ваш разум и ваше восприятие – это разные понятия. Вы можете контролировать своё восприятие. Ваша осознанность путешествует по разным областям разума.
Главная цель в том, чтобы контролировать, куда идет ваше воспритие.
Разум не подскакивает сам по себе: это тот шар света, который мы называем нашим восприятием, который отскакивает от одного дела к другому. Урок здесь заключается в том, что Вы выбираете, куда идет ваше восприятие, или Вы, по сути, позволяете кому-то другому диктовать, куда будет идти ваше восприятия, и если вы не отвечаете за свое восприятие, кто-то или что-то еще будет влиять на это. Это может быть ваша среда, телевизионные новости, ваш супруг, дети или семья вокруг вас.
Тогда почему все должно быть иначе, если вы целый день будете смотреть телевизионные новости? Вы даете им свое время и сознание, а они влияют на вас повторяющимися словами и образами.
Я потратил десятилетия на то, чтобы контролировать своё сознание, и я довольно хорош в этом. Но если бы я смотрел новости весь день, я могу гарантировать, что они влияли бы на то, как я думаю, потому что они транслируют повторяющиеся слова и образы, которые переносят нас в области страха.
Моя рекомендация – перестать смотреть новости по телевизору. Когда мне нужна информация, я получаю объективные взгляды. Важно получать информацию с разных точек зрения на предмет и иметь уверенность в том, что вы сможете принять правильные решения.
- Выберайте ваши новости с умом. Если вы этого не сделаете, это может привести к нисходящей спирали страха и беспокойства.
- Держите свою энергию в движении. Невероятно важно направить свою энергию в позитивную деятельность и поддерживать ее.
Энергия как вода. Когда она не движется, она застаивается. Чем дольше она стоит на месте, тем она становится более грязной и грубой. Когда вы начинаете двигать эту энергию, это улучшает ваше душевное состояние.
Это как, когда вы идете на занятия йогой. Подумайте о том, как вы чувствуете себя до занятия и какие у вас ощущения после. Раньше ваша энергия была вялой. Во время йоги вы растягиваете всю свою нервную систему, позволяя энергии плавно влиться в тело. В результате вы чувствуете себя энергичным и воодушевленным.
«Пока вы находитесь дома во время этого кризиса, сосредоточьтесь на легких победах, чтобы сохранить энергию», легче направить это в положительные области своего разума. Как гигантский круглый валун, когда он просто сидит, его трудно двигать. Но как только он начинает двигаться, его легче направить.
Приберите или организуйте различные части своего дома, или найдите творческие занятия, чтобы заставить эту застоявшую энергию течь. После того, как энергия течет, направьте ее на создание плана, будь то финансовый план для вашего бизнеса или план ментального здоровья, чтобы поддерживать вашу семью в хорошем настроении, пока вы все дома вместе.
Бегайте, подягивайтесь, занимайтесь йогой. Очистите и сложите свои шкафы или кладовую. Заставьте эту энергию двигаться, или она ослабнет, что приводет к депрессивным мыслям.
Невероятно важно заботиться о своем ментальном здоровье и здоровье своих сотрудников. Все владельцы бизнеса должны заботиться о ментальном здоровье своих команд прямо сейчас. Нет более важного действия, чем это. Успех вашей компании зависит от вашей команды, и поэтому их ментальное здоровье – это все. Вы абсолютно не можете пойти на компромисс в этом.
“Успех вашей компании зависит от вашей команды, и поэтому их ментальное здоровье – это все. Вы абсолютно не можете пойти на компромисс в этом”.
Если у них нет крепкого ментального состояния, когда они работают из дома, как они могут работать профессионально таким образом, чтобы поддерживать бизнес? Одно дело, когда мы все ежедневно приезжаем в центральный офис и можем общаться и поддерживать друг друга.
Но теперь все ваши войска в своих палатках. Вам необходимо реализовать план по обеспечению их ментального здоровья. Самое главное: предоставьте им инструменты для того, чтобы они знали, как с этим справиться. Поощряйте членов вашей команды направлять свою энергию и делать успехи в какой-то области своей жизни каждый день. Не усложняете это. Вам не нужно организовывать виртуальную йогу или проводить громоздкие видеоконференции.
Вы не хотите команду, которая сломана. Когда они воссоединяются и возвращаются к бизнесу, сотрудники должны быть в состоянии понять, где они остановились, и двигаться вперед – наилучшим образом.
Если вы или ваша команда страдаете ментальным здоровьем, лучше всего сделать паузу в поиске профессиональной помощи, разбирайтесь с «Драконом», когда он маленький и победимый, иначе «Дракон» станет намного больше, и у вас не будет шансов победить его.
Комментарии